L'Art de la Paix Apporter la paix extérieure par la transformation intérieure
Ateliers d’initiation
Ateliers d’initiation
1. Comprendre notre constitution corps/mental
2. Introduction à la spiritualité et la méditation
3. Éveil de l’énergie
4. Le couple spirituel et la famille
5. La santé par la cuisine Ayurvédique
6. Introduction au massage Thaï pour la relaxation et le soin
1. Comprendre notre propre constitution corps-mental
“Si vous voulez savoir quel genre de mental vous aviez dans le passé, regardez votre corps aujourd’hui.
Si vous voulez savoir quel genre de corps vous aurez dans le future, regardez votre mental aujourd’hui.”
~ Dicton ayurvédique
La raison pour laquelle la plupart des modèles d’éducation, les régimes, le travail ou les idéologies ne peuvent satisfaire tous les gens est très simple: nous avons tous une constitution corps/mental différente, avec des besoins, des désirs, et des formes d’expression très différents. Insister sur un seul remède ou une seule formule pour s’adresser aux défis humains résulte inévitablement en déceptions et confusion.
Les sciences jumelles du Yoga et de l’Ayurveda nous donnent des outils précis pour déterminer la constitution corps/mental (dosha) de chaque individu, favorisant ainsi une meilleure compréhension de notre propre nature, une meilleure communication avec les autres, et plus de compassion envers leurs idiosyncrasies.
Dans cet atelier nous apprendrons les caractéristiques des trois constitutions de base:
• Comment les personnalités « air » (vata) traitent l’information principalement à travers leur sens auditif, et sont stimulés par de grandes visions et l’expression artistique
• Comment les personnalités « feu » (pitta) traitent l’information principalement à travers leur sens visuel, et sont stimulés par des tâches de planification et d’objectifs
• Comment les personnalités « terre » (kapha) traitent l’information principalement à travers leur sens kinesthésique, et sont stimulés par le processus d’apprentissage manuel.
Cet atelier enseignera aussi comment évaluer notre constitution de naissance (prakriti) et notre constitution évolutive (vikriti), et les quatre outils pour revenir à l’équilibre quand nous dévions de notre constitution innée idéale : régime, exercice, gestion du style de vie, et méditation.
Armés de cette nouvelle connaissance, les participants sont capables de faire des choix plus intelligents dans tous les aspects de leur vie.
2. Introduction à la Spiritualité et la Méditation
“Vit les pieds sur terre et la tête dans le ciel.”
~ Dicton yoguique
Ce corps est un mini univers, ou un hologramme de toute la création – tout ce qui arrive au niveau le plus infinitésimal dans notre complexe corps/mental est reflété dans la création, à travers une série de représentations holographiques successivement de plus en plus grandes. Une émotion de colère par exemple va graduellement endommager notre santé physique, le bien être de notre famille, de nos amis, notre entreprise, notre société, notre planète. Et tout ce qui se passe aux niveaux les plus élevés (une explosion à la surface du soleil par exemple), affecte notre planète, société, et vie personnelle.
Spiritualité signifie simplement ceci – être connecté avec l’Intelligence Cosmique Infinie pendant que nous vivons dans un monde fini.
Dans cet atelier combinant exposés théoriques avec relaxation, chant, concentration, et exercices de méditation, les participants vont explorer :
• la relation entre religion et spiritualité
• l’unité de base des religions du monde
• la poursuite commune de la science et de la spiritualité
• la découverte du but de notre vie
• les méthodes pour trouver la paix durable et le bonheur dans la vie
• la compréhension du but de l’ego et ses manipulations
• les outils pour vivre une vie de spiritualité pratique
• comment méditer.
3. Éveil de l’énergie
“Il y a une manière de respirer qui est honteuse et restreinte. Puis il y a une autre manière : une respiration d’amour qui vous emmène sur le chemin de l’infini.”
~ Jalal ad-Din Rumi (1207-1273), Poète perse et mystique
Une séquence dynamique de chant et mantras, de respiration, de Yoga Tibétain, d’auto-massage, et de méditation pour éveiller une énergie calme en nous, ainsi que pour réduire et prévenir les effets du stress. Ce cours très motivant est spécialement conçu pour préparer les participants à relever les défis d’une vie trépidante avec confiance et flexibilité.
Cet atelier explore aussi le concept de la puissance d’un point de vue physiologique, émotionnel, et spirituel. Les participants comprendront progressivement pourquoi les religions et les traditions spirituelles du monde soulignent la puissance du souffle. Comme le démontre la recherche médicale de pointe, la clé No. 1 pour des cellules saines est l’oxygène, et la respiration est le bouton de contrôle pour l’énergie et notre système immunitaire.
4. Le couple spirituel et la famille
“Un mariage heureux est l’union de deux êtres qui pardonnent.”
~ Ruth Bell Graham (1920-2007), écrivain
Le mariage, la création d’une famille, et les relations intimes sont les événements plus importants de la vie d’une personne, et pourtant nous ne sommes jamais adéquatement préparés pour cela – ni à l’école, ni à l’université, ni à l’église, au travail, ou par nos parents ou nos pairs. On est supposé découvrir tout cela en avançant sur le chemin, qui est de plus en plus difficile, tel que prouvé par les taux grimpant de divorces, violence familiale, et familles désunies.
Le mariage a été créé pour être la parfaite école du développement spirituel. Vivre dans une proche intimité révèle rapidement nos peurs et fantaisies les plus intérieures, et nous oblige à les affronter honnêtement et sereinement.
Dans cet atelier les participants apprendront:
• Pourquoi et comment les gens forment des relations amoureuses – des points de vue biologiques, émotifs, et spirituels
• Les trois types de relations : pour une raison, pour une saison, et pour la vie
• Le mythe de l’âme jumelle
• Comment la shakti (force vitale) cherche à s’exprimer à travers la vie monastique et la vie de famille
• Les différents rythmes des relations
• Métaphore : la relation spirituelle vue comme un pèlerinage dans un temple
• Lâcher nos excès de bagages émotifs par l’amour et le pardon
• Comment transformer votre maison en un foyer
• Comment transmettre nos valeurs spirituelles a nos enfants
5. La santé par la cuisine ayurvédique
“Lorsque l’alimentation est mauvaise, le médicament n’est d’aucune utilité. Lorsque l’alimentation est correcte, le médicament n’est d’aucune nécessité.”
~ Dicton ayurvédique
Nous vivons dans un monde de fast food et de régimes à la mode. Il est souvent difficile de savoir comment bien nous nourrir. Heureusement l’histoire est riche d’exemples en cuisine qui nourrissent le mental, le corps et l’esprit. La philosophie ayurvédique est orientée vers le nettoyage et la guérison de tous les aspects du corps. Cuisiner est une façon agréable de vivre cette merveilleuse culture.
L’Ayurvéda est un art de guérison ancien qui a été pratiqué de façon continue en Inde depuis plus de 5000 ans. En Sanskrit ayur signifie “vie” et veda, “connaissance.” Ayurveda signifie donc littéralement “la science de la vie.” En nous aidant à comprendre la dynamique des forces de base de la nature (gunas), il nous offre un plan global pour maintenir et/ou restaurer l’équilibre corps/mental basé sur la nutrition, l’activité physique, les modifications du style de vie, l’harmonie mentale et le développement spirituel, en ajoutant le support des herbes médicinales et des techniques de désintoxication et de rajeunissement.
Pendant cet atelier théorique et pratique, les participants auront la possibilité d’étudier la philosophie basique de l’Ayurveda, et d’évaluer leur propre constitution physique et mentale (doshas). Ils apprendront des traitements et des pratiques spécifiques, et cuisineront un repas classique ayurvédique. Ils apprendront aussi comment faire leur propre ghee (beurre clarifié) et découvriront ses propriétés médicinales exceptionnelles.
6. Introduction au massage Thaï pour la relaxation et la thérapie
“Garder le corps en bonne santé est un devoir... autrement nous ne pourrons pas garder notre mental fort et clair.”
~ Bouddha (563-483 av.J.-C)
La thérapie traditionnelle du massage Thaï est un système de guérison vieux de 2,500 ans provenant de l’Inde du Nord, qui allie yoga passif, méditation en mouvement, et réalignement du squelette. Il a été créé par Dr. Jivaka Kumara Bhaccha, le médecin personnel du Bouddha, qui observa que les pratiquants de la méditation et les chercheurs spirituels jouissaient souvent
d’états élevés de conscience, tout en souffrant de nombreuses troubles corporelles, dus au manque d’exercice et la négligence du corps. Il a donc conçu un système d’auto guérison et de thérapie centré sur l’état contemplatif, incorporant les principes de la médecine Ayurvédique, les postures de Yoga, et les enseignements bouddhistes. Avec la bénédiction du Bouddha, il a répandu sa technique dans l’Asie du Sud-Est. Aujourd’hui, seule la Thaïlande pratique encore cette ancienne thérapie bouddhiste et ayurvédique, d’où son nom actuel, “Le Massage Traditionnel Thaï” (Nuad Bo-Rarn).
Ce cours introductif enseignera une séquence de 15 minutes de massage Thaï de base. Il couvrira également la théorie et la pratique de cette vénérée technique méditative et curative, à savoir:
• Comment le corps humain reste en santé quant il maintient l’équilibre de son énergie en relation avec l’énergie de l’univers
• Comment tout déséquilibre dans le flux vital se traduira par la maladie
• Comment travailler sur les points et les lignes d’énergie peut soulager les blocages et les déséquilibres dans les canaux d’énergie
• Comment le massage Thaï aide aussi à soulager les émotions bloquées et réprimées
• Comment les mouvements d’étirement affectent le corps entier en augmentant la flexibilité et en relâchant la tension tant en profondeur qu’en superficie
• Comment la session de massage résulte en l’obtention d’un état équilibré de santé spirituelle, mentale et physique – tant pour le praticien que pour le patient.
